Les reserveren »

Wudang Fitness

wudang_250x167

Wudang fitness

Met Wudang fitness verbeter je je balans, coördinatie, snelheid en flexibiliteit. Daarbij leer je om je in te spannen zonder uitgeput te raken. Een goede houding en rustige ademhaling zijn het uitgangspunt.

Elke les bestaat uit een uur lang non-stop bewegen, zonder apparaten, zonder muziek. Je traint in je eigen tempo, op je eigen niveau, met de instructeur als voorbeeld.

Deze vorm van fitness komt uit het Wudang gebergte in China. De wortels liggen in een eeuwenoude traditie van training voor een lang, gezond leven.

De lessen worden verzorgd door Rieky Takken. Meer informatie: www.dyndao.nl, riekytakken@dyndao.nl.

Donderdag 09.30 uur.