Les reserveren »

ffd0_400x245         

Aerobics is bedoeld ter verbetering van de hart/longfunctie. In de les staat het uithoudingsvermogen centraal, er wordt veel gelopen en gesprongen (High-impact); zonder springen wordt de les een Low-impact/Keep Fit les genoemd. Iedereen kan in principe aan de les deelnemen, de instructeur kan voor High-impact vormen ten allen tijde alternatieven geven. Een extra stimulans om door te gaan wordt gegeven door de opzwepende muziek.