Les reserveren »

Yoga

Yoga betekent de verbinding van lichaam, geest en ziel en werkt door op alle 3 lagen:

  • Je lichaam wordt leniger, sterker en gezonder
  • Je voelt je meer ontspannen en ervaart meer rust
  • Het brengt meer eenheid in jezelf en harmonie in je leven

Voordelen van Yoga:

  • 9cc2_400x266verbetert flexibiliteit en lichaamshouding
  • versterkt spieren (mooie lichaamstoning)
  • vergroot de bewegelijkheid van de gewrichten
  • is gezond voor de botten
  • verbetert de spijsvertering en het immuunsysteem
  • vermindert de afhankelijkheid van medicijnen
  • vergroot de concentratie en helderheid van de geest
  • brengt innerlijke rust
  • geeft meer energie en enthiousiasme

Vele leerlingen ervaren na hun 1ste yogales dat ze die nacht heerlijk slapen, alleen daarom is het proberen waard.

Praktische tips:

  • kom op tijd
  • mobiele telefoons uit tijdens de les
  • yoga doe je bij voorkeur niet op een volle maag
  • kom schoon en fris op de les
  • kies voor makkelijke zittende kleding en trui/vest voor het laatste deel van de les

Voor meer Yoga: Yogastudio Yoga Gives More  of  Facebook Yoga Gives More